曾经的治疗情况和效果： 还没有治疗过

想得到怎样的帮助：想知道这是不是忧郁症   要怎么办

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回复区

这种情况不一定是失眠忧郁症，可能是担心焦虑或其他心理问题引起的。过度的拘禁担忧和恐惧，导致胡思乱想、否患失眠，白天被杀这是胡思或被心理状态失衡的表现。建议您尝试放松自己，乱想比如进行深呼吸、夜晚忧郁冥想、失眠适度运动等。担心避免接触可能引起焦虑的拘禁信息或场景。如果症状持续且严重影响生活，建议您尽快寻求专业帮助，如心理咨询师或精神科医生。他们会通过详细的评估，确定具体问题，并提供相应的治疗方案，帮助您恢复心理健康。